Направи дъга от плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са не само полезни, но и приказно цветни. Различният цвят се дължи на пигмент, който често е много полезен за нас хората.
Жълтите плодове имат много витамин Ц.
(жълта ябълка, лимон, грейпфрут, ананас, жълти чушки)
Оранжеви плодове и зеленчуци са полезни за очите, кожата и помагат на сърцето, защото съдържат много витамин А.
(моркови, тиква, райска ябълка, портокал, мандарина)
Червените са полезни за сърцето.
(домат, череши, дренки, малини, ягоди)
Зелените пазят сърцето и храносмилането.
(зелена ябълка, маруля, броколи, спанак, краставици)
Белите убиват бактерии, намаляват възпалението и кръвното налягане. (лук, чесън, картоф, ряпа)
Сините и лилавите подобряват запомнянето.
(боровинки, сливи, грозде, патладжан, червено зеле, къпини).
Направи дъга от плодове и зеленчуци
- В магазина избери по един плод от всеки цвят: бяло, жълто, оранжево, червено, зелено, синьо, лилаво.
- Подреди ги в редичка по цветовете на дъгата.
- Преди да опиташ всеки един от тях ги снимай и ни изпрати твоята плодова дъга.
Така ще видим колко много, различни и разноцветни са плодовете и зеленчуците!
